Schuldig
Heb je ruzie gehad en iets gezegd waar je nu spijt van hebt? Of heb je iets gedaan wat je beter niet had kunnen doen? Dan voel jij je vast schuldig.
Hoe kom ik van mijn schuldgevoel af?
Wees eerlijk tegen jezelf als je iets gezegd of gedaan hebt waar je spijt van hebt. Accepteer dat je een fout hebt gemaakt. Iedereen maakt wel eens fouten. Zeg wel sorry tegen degene bij wie je de fout hebt gemaakt. Ook al is dat soms moeilijk.
Fouten maken mag
Denk na over de fouten die je maakt. Bedenk hoe je het de volgende keer anders kunt doen. Door na te denken over de fouten die je maakt, leer je en word je slimmer. Fouten maken mag.
Praat over je schuldgevoel
Praat over je schuldgevoel met bijvoorbeeld je ouders, ooms of tantes, of vrienden en vriendinnen. Je kunt hun ook vragen of ze tips hebben. Wie weet hebben ze hele goede ideeën. Je kunt ook gratis bellen (0800-0432) en chatten met de Kindertelefoon.