Boos

Iedereen is weleens boos. Bijvoorbeeld als iets mislukt, je je zin niet krijgt, of als je ruzie hebt. Wat kun je doen als je boos bent?

Tel tot tien

Deze kan iedereen: doe je ogen dicht en tel tot tien.

Tot rust komen

Zeg dat je even alleen wil zijn. Ga dan naar buiten of naar je kamer en denk even na over de ruzie. Als je weer rustig bent, ga je terug om de ruzie uit te praten.

Waarom word je boos?

Je kunt om heel veel boos worden, bijvoorbeeld omdat iemand je niet begrijpt of omdat jij je verdrietig voelt. Probeer te ontdekken waarom je boos bent. Zo kun je beter over je boosheid praten.

Praten over je boosheid

Als je weer rustig bent, praat dan over je boosheid met bijvoorbeeld je ouders, ooms of tantes of vrienden en vriendinnen. Je kunt hun ook vragen of ze tips hebben. Wie weet hebben ze hele goede ideeën.

Je kunt ook gratis bellen (0800-0432) en chatten met de Kindertelefoon.

Als je praten moeilijk vindt

Vind je het moeilijk om over je boosheid te praten? Schrijf dan eerst voor jezelf op wat je wilt vertellen en hoe je dat gaat zeggen.

Kijk ook eens bij:

• Ruzie thuis?
• Ruzie met een vriend of vriendin?
• Stop het pesten!
• Zenuwachtig? Wat kun je dan doen?
• Verdrietig? Wat kun je dan doen?